Yazar Arşivleri: coutoo

İş İçin Paketlemeniz Gereken 14 Sağlıklı Öğle Yemeği Fikirleri

[ad_1] En iyilerimiz bile tek başına kahve ve granola barlarla geçen bir iş gününün zorluklarına dayanamaz. Dengeli bir öğlen yemeği olmadan enerji eksikliği yaşarsınız, konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve performansınız kaçınılmaz olarak zarar görür. Öğle yemeği bir fırsattır beynine bir mola ver ve günün geri kalanında “öldürmeye” devam etmek için vücudu ihtiyaç duyduğu yakıtla doldurun. Ancak o […]

6 Komik Beyaz Fil Gizli Noel Baba Hediye Fikirleri

[ad_1] Bu tatil sezonunda beyaz bir fil hediye alışverişine gidiyorsanız, partinin hiti olacak mükemmel “değil” hediyesini bulmak zor olabilir. İşte komik ve belki de faydalı hediyeler için faydalı bir rehber. 1. Renkli, Temalı Çoraplar Çoraplara basılmış hemen hemen her şeyi bulabilirsiniz: dinozorlar, kahve fincanları, video oyunu karakterleri ve hatta ünlü yüzler. Açık fikirli yetişkinlerle beyaz […]

En Popüler 9 Yoga Türüne Rehberiniz

[ad_1] Sonunda yoga yapmaya karar verdiniz – ancak bölgenizdeki Google derslerinden sonra başınız dönüyor. Ashtanga’yı mı yoksa Iyengar’ı mı denemelisin? Ve sıcak yoga ve Vinyasa arasındaki fark nedir? Seçenekler dizisi, yeni başlayanları tamamen korkutmak için yeterli olabilir. Ama işte bu yüzden korkmamalısınız: Çapraz antrenman gibi, düzenli egzersizinize çeşitli yoga türlerini dahil etmek, dengenizi korumanıza yardımcı […]

Şeker mi Şaka mı Öncesi Cadılar Bayramı Egzersiziniz – Günlük Yakma

[ad_1] Monster Mash yapmakla izlemek arasında Hokus pokus, tatil ruhu içinde kalırken yine de ter atmak için zaman bulabilirsiniz. Bu Cadılar Bayramı antrenmanı yalnızca vücut ağırlığı egzersizleri içerir; bu, şeker mi şeker mi şekerleme sırasında veya sonrasında veya mutfakta bazı sağlıklı ev yapımı ikramları pişirirken kolayca yapabileceğiniz anlamına gelir. Sadece bir arkadaşınızı alın ve antrenör […]

Her Gün Yapabileceğiniz En İyi 15 Yoga Germe

[ad_1] O anı biliyorsun, sadece ihtiyaç germek – belki sabah yataktan kalkmadan önce, uzun bir uçuş sırasında veya uzun bir koşudan hemen sonra. Kas gevşetici hareketinizin sizi nasıl hissettirdiğini düşünün. Size “ooh” ve “ahh” dedirtir mi? İşte tam olarak esnemenin sizin için yapabileceği şey bu: Kaslarınızı uyandırın, vücuttaki gerilimi azaltın ve kendinizi çok iyi hissettirin. […]

3 Yaygın Plank Hatası (Ve Nasıl Düzeltilir)

[ad_1] Onları seviyorsun, onlardan nefret ediyorsun – tahta, çekirdek gücünün gerçek testidir. Bu nihai izometrik egzersiz karın, bel, kalça ve kollarınızdaki kasları çalıştırır. Birçok antrenmanın bir plank mücadelesinin bazı varyasyonlarıyla başlayıp bitmesi sürpriz değil. Ama birkaç saniye bir arada tuttuktan sonra kendinizi kalçalarınızı indirirken veya sırtınızı kavislerken buluyor musunuz? Seni hissediyoruz. Bu nedenle, Daily Burn […]

Baby Bump ve Ötesi ile Tanışın: Hamilelik ve Doğum Sonrası Fitness Rehberiniz

[ad_1] En yeni bebeğimizin doğumunu duyurmaktan heyecan duyuyoruz, Baby Bump ve Ötesi: Hamilelik ve Doğum Sonrası Fitness Rehberiniz! Bu sıradan bir hamilelik fitness programı değildir: Düzinelerce bireysel antrenman ve özelleştirilmiş haftalık programla Baby Bump and Beyond, zinde ve sağlıklı bir hamilelik için mevcut en kapsamlı rehberdir. Alanında uzman eğitmenler Kendra ve Nicole’a katılın. Sadık Anneler […]

Korkunç Bir Şekilde İyi Olan 12 Sağlıklı, Şekersiz Cadılar Bayramı Tarifi

[ad_1] Kostümler ve rengarenk tatlılar — Cadılar Bayramı eğlencesinin zamanının geldiğine dair gerçek işaretler. Ve o parlak turuncu ve çikolatalı ikramların o kadar da kötü olmadığını düşünmek istesek de, gerçek şu ki, kalorisiz olmaktan çok uzaklar. Yine de üzülme! Burada, şeker bombası gerektiren tipik Cadılar Bayramı tariflerine birçok alternatif bulacaksınız, ancak lezzet ve eğlence faktörlerini […]

Mükemmel Uyum Tişört ve Daha İyi Temel Parçalar

[ad_1] “İyi bir basic T-Shirt bulmak neden imkansız?” …SANVT fikri doğduğunda kendimize sorduğumuz soru buydu. Bizim için harika bir tişört arayışı yıllardır bizi rahatsız ediyor. Doğru fiyata harika bir uyum ile iyi yapılmış bir tane bulmak imkansız görünüyordu. Bu zorluğun sadece T-Shirt’lere özel olmadığını fark ettik. Genel olarak temel giysiler için tüketicilere yalnızca iki seçenek […]

17 Aralık 2018 / Yaşam Tarzı Minimal Bir Gardırobun Sırları: Kalite, Zanaatkarlıkla Buluşuyor Daha az satın alın, daha iyi satın alın. "Eski güzel şeylere" duyulan arzu, geleneksel üreticilere olan talebi geri getirdi. 17 Aralık

[ad_1] 17 Aralık 2018 / Yaşam Tarzı Minimal Bir Gardırobun Sırları: Kalite, Zanaatkarlıkla Buluşuyor Daha az satın alın, daha iyi satın alın. “Eski güzel şeylere” duyulan arzu, geleneksel üreticilere olan talebi geri getirdi. 17 Aralık [ad_2] Kaynak

×

WhatsApp Destek Hattı

× Satış Temsilcisi